성공적인 하루를 위한 앤드류 후버만 루틴 10가지 총정리
요즘 ‘갓생 살기’가 유행하고 있죠? 이러한 트렌드는 하루를 최대한 효율적으로 살아가고, 성공적인 하루를 보내고 싶은 현대인들의 욕망이 반영 됐다고 할 수 있겠습니다. 스탠퍼드 대학교 의과대학 교수이자 신경과학자인 앤드류 후버만(Andrew Huberman)은 이러한 현대인들을 위해 “Huberman Lab”이라는 팟캐스트를 운영하며 신경과학과 관련된 주제들을 대중에게 쉽게 설명하고 있습니다. 앤드류 후버만 박사가 소개하는 성공적인 하루를 보내기 위한 앤드류 후버만 루틴 10가지를 자세하게 설명드리도록 하겠습니다.