물세안 노보습 (우츠기식 피부관리) 믿어도 되는걸까?

코로나19가 한창 유행할 때 하루 종일 마스크를 끼고 생활하느라 피부에 문제가 생긴 사람들이 많습니다. 실제로 마스크 착용 이후부터 얼굴이 붉어지는 홍조 증상이나 접촉성 피부염, 지루성 피부염, 주사 피부염 환자들이 많아졌는데요. 각종 화장품을 써보고 식단도 바꿔보고 생활습관도 고쳐보고 이것저것 다 해본 뒤 많은 사람이 찾는 것이 물세안 노보습 (우츠기식 피부관리)입니다. 물세안 노보습이 과연 피부 건강에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 걸까요? 물세안 노보습 후기우츠기식 피부 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

우츠기식 피부 관리법이란?

우츠기식 피부관리란 물로만 세안을하고 화장품, 보습제를 아예 바르지 않는 피부 관리법을 뜻합니다.

일본 최초로 안티에이징 시설인 가타사토연구소병원 미용의학센터를 설립하고 센터장을 역임한 인물인 우츠기 류이치는 일본의 안티에이징 치료 전문 성형 외과의입니다.

우츠기 류이치 박사
우츠기 류이치 박사

그는 이렇게 말합니다. “바르지 마라, 문지르지 마라, 너무 씻지 마라”

이 3가지 원칙을 지킨다면 아름답고 깨끗한 피부를 유지할 수 있다고 말하죠.

다시 말하지만 우츠기 류이치의 전문 분야는 피부과가 아니라 주름 개선 전문의 성형외과의입니다.

우츠기식 피부관리 이론

건강한 피부를 갖게 될려면 우츠기식 피부관리법을 실천해라!라고 주장하는 우츠기 류이치 박사의 지론은 다음과 같습니다.

화장품이 피부를 망친다 책
화장품이 피부를 망친다 책

우츠기식 피부 관리법이 널리 알려지기 시작한 것은 그가 ‘화장품이 피부를 망친다’라는 책을 내면서부터인데요, 말 그대로 화장품, 보습제를 사용하지 않으면 피부가 자연적으로 회복되니 그냥 좀 내버려둬라!를 주장합니다.

그는 왜 이런 주장을 하는 것일까요?

일본 여성 4명 중 3명이 건성 피부이며 1명이 민감성 피부였는데 그는 일본 여성들은 왜이렇게 피부가 건강하지 않은 것인가?라는 의문을 갖게 됐고 그 원인을 지나친 화장품 의존증이라고 생각했습니다.

실제로 피부를 현미경으로 관찰해본 결과 화장품이나 세안제에 포함된 오일과 계면활성제 등이 피부의 보호막을 파괴하고 피부를 자극한다는 것을 알게 됐죠. 이러한 일련의 과정을 통해서 이상적인 피부는 화상 피부를 재생시키는 치료법과 동일함을 깨달았다고 합니다.

일반적으로 피부 관리는 피부과의 영역이지만 우츠기 박사가 제안하는 피부 관리 방법은 화상 치료를 기초로 한 성형외과식 방법이라는 점이 가장 큰 특징입니다.

중요한 것은 피부결

피부결은 크게 4단계로 나뉩니다.

4단계 피부결
4단계 피부결

피부관리를 열심히 한 사람일수록 피부는 더욱더 건조하고 거칠어서 현미경으로 피부를 확대해보면 3단계와 같고 오히려 건강한 피부일수록 그물망같이 촘촘한 모습 (0단계)을 보입니다.

과도한 세안이나 화장품에 과도하게 의존한다면 3단계와 같은 피부가 되고 이러한 피부는 겉으로 보기에도 칙칙하고 결이 전혀 없는 평면적인 피부가 된다는 것이죠.

자연 재생력을 믿어라

우츠기 박사는 피부에 명백히 해가되는 행위를 중단하고 피부 고유의 자연 치유력, 재생력을 믿으라고 말합니다.

우리의 피부는 화상을 입거나 상처가 나게 되면 시간이 흘러 자연스럽게 회복하게 되는데, 이것처럼 얼굴 피부 역시도 아무런 자극을 주지 않고 내버려두면 상한 피부가 회복이 된다는 것이죠.

피부 각질 턴오버 주기
피부 각질 턴오버 주기

피부 표면 부분에 각질층이 있는데 이 각질층은 14일을 주기로 죽고 새로 생겨나고를 반복하는데 이러한 피부의 신진대사를 유도하기 위해 표면의 각질이 자연스럽게 떨어져 나가야만 새로운 세포가 피부 표면으로 올라올 수 있다고 주장하면서 건강한 피부란 미디어에서 볼 수 있는 촉촉한 피부가 아니라 보송보송한 피부라고 말합니다.

피부 건강을 위한 5가지 조언

우츠기 박사가 피부 건강을 위해 반드시 지켜야할 5가지를 조언합니다.

  1. 문지르지 마라
  2. 물세안만 하되 꼭 씻어야한다면 순비누를 사용해라
  3. 세안 후 물기를 꼭 마른 수건으로 제거해라
  4. 피부가 건조할 땐 순도 높은 백색 바세린을 극소량 발라라
  5. 건강한 생활습관 (수면, 스트레스, 식습관)을 유지해라

이렇게 5가지를 철저히 지킨다면 최악의 피부 상태에서도 1년 이내 길어도 2~4년이면 보송보송한 건강한 피부로 회복될 수 있다고 주장합니다. 실제로 자기 환자들을 대상으로 했을 때 피부가 정말 안좋았던 사람이 있었는데 피부가 회복되는데 2~3년이 걸렸다고 합니다.

만약 우츠기식 피부관리에 도전해보고 싶다면, 순비누를 써야하는데 일본에서 가장 유명한 순비누인 샤본다마 비누를 사용해보는 것을 추천드립니다.

우츠기식 피부관리(물세안 노보습) 후기

인터넷에 수많은 우츠기식 피부 관리 후기들이 있습니다.

대부분 홍조 피부, 지루성 피부염이나 주사 피부염으로 고생하는 사람들이 모든 걸 다 해보고 끝에 지푸라기라도 잡는 심정으로 물세안 노보습 (우츠기식 피부 관리법)을 실천하는데요, 피부 건강 상태와 상황이 모두 다 제각각이기 때문에 모두 다 동일한 효과를 보는 것은 아닙니다.

누군가는 피부 건강이 더욱더 악화되며 누군가는 홍조 증상이 완화되기도 하죠. 화장품 제품같은 경우도 잘맞는 사람이 있고 잘 안맞는 사람이 있듯이 피부 관리 방법도 자신에게 맞는 방법을 찾아나가야만 합니다.

무엇보다 물세안 노보습을 길게는 6개월 ~ 수년동안 지속한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히나 여성들의 경우 사회생활을 하거나 외출을 할 때 대부분 화장을 해야하기도하고 특히나 겨울철에는 보습을 해주지 않으면 피부에 악영향을 끼칩니다.

물세안 노보습을 실천해본 대부분의 사람들이 비슷하게 말하는 긍정적인 반응은 다음과 같습니다.

  • 피부에 자극을 안주니까 확실히 염증도 줄고 홍조도 줄어들었다
  • 처음엔 피부가 당기지만 오래 지속하다보면 피부가 전혀 당기지 않는다
  • 식단도 자연식 위주로 바꾸고 건강한 생활습관을 함께 병행했는데 피부 컨디션도 함께 좋아진 것 같다
  • 화장품을 안바르는 생활을하니 화장하는데 드는 시간도 줄어서 좋다

부정적인 반응은 다음과 같습니다

  • 턱이나 코쪽에 하얀 각질이 너무 많이 일어나서 외출이 불가능하다
  • 피부 건강이 회복되는지 전혀 못느끼겠다
  • 겨울철 피부 건조와 피지 문제 등으로 며칠을 가능할지 몰라도 몇달, 몇년을 지속하는 것은 너무 힘들다
  • 아무것도 안바르고 보습을 안해주니 늙어보인다는 소리를 듣는다

이처럼 우츠기식 피부관리법은 명확히 증명된 피부 관리법이 아니기에 함부로 실천했다가 피부 건강이 더욱더 악화될 수 있습니다.

피부로 인해 고통받고 고생하는 수많은 사람들이 지푸라기라도 잡는 심경으로 물세안 노보습에 도전하지만, 이는 사실 완전한 습관으로 만들지 않으면 중간에 포기하게 될만큼 극복해야할 장애물이 꽤나 있다는 점을 상기하시길 바랍니다.

물세안 노보습 대안

만약 물세안 노보습이 어느정도 효과가 있는 것 같다면 완전히 물세안 노보습으로 돌아서는 것보다 아침 물세안 – 저녁 세안제 사용, 이러한 방식으로 조금조금씩 도전해보시는 것을 추천합니다. 완전한 물세안 노보습은 사실상 실천하기가 굉장히 어려우며 부작용도 있기 때문입니다.

실제로 아침 물세안 저녁 세안제 사용은 많은 피부과 의사들이 피부 자극으로 인해 문제가 생기는 피부 환자들에게 추천하는 방법이기도 합니다.

건강한 피부는 유분:수분=7:3 비율이 유지되어야합니다. 지성 피부든 건성 피부든 이러한 비율을 꼭 기억하고 자신의 피부에 알칼리 세안제를 사용해야하는지, 약산성 세안제를 사용해야하는지 등을 따져보고 어떤 화장품이 나에게 잘 맞는지 시행착오를 겪으며 건강한 피부 건강을 위해 노력해보시기 바랍니다.

자주 묻는 질문

우츠기가 누구인가요?

우츠기식 피부관리법으로 유명한 우츠기 류이치는 ‘화장품이 피부를 망친다’의 저자이자 일본의 안티에이징 치료 전문 성형 외과의입니다.

물세안 노보습 (우츠기식 피부관리법) 효과가 있나요?

개개인의 피부 상태와 피부 건강에 따라 효과가 달라질 수 있고, 과도한 자극으로 인한 홍조 및 염증들에는 완화 효과가 있을 수 있습니다만, 피부과 의사들의 의견은 ‘건강한 피부를 위해 보습은 꼭 필요하다’입니다. 어디까지나 우츠기식 피부관리법은 피부과 의사도 아닌 성형 외과의의 주장일 뿐이니 적당히 참고만 하면 되겠습니다.

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